ザーサイ照り焼き
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    2枚(250g/枚)
  • 適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • 長ねぎ
    10cm
  • ザーサイ
    30g
  • サラダ油
    適量
  • 【A】
  • しょうゆ
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • 大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1
手順
  • 1
    長ねぎは半分に切り、外側に切り込みを入れて開いたら、千切りにする。水につけて白髪ねぎをつくる。残った芯の部分はみじん切りにする。
  • 2
    ザーサイは、大きいものは半分に切る。
  • 3
    【A】と<2>を混ぜ合わせておく。
  • 4
    鶏肉は余分な筋と脂を取り除き、両面に塩、粗びき黒こしょうをふる。
  • 5
    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮面から焼く。
  • 6
    焼き色がついたら上下を返し蓋をして、弱めの中火で中まで火が通るまで、6分加熱する。
  • 7
    一度鶏肉を取り出し、余分な油をペーパーで拭き取る。<3>とみじん切りの長ねぎを入れ、とろみをつける。
  • 8
    鶏肉を<7>に戻し、タレをスプーンでかけながら照りをつける。
  • 9
    照りがついたら火を止め、鶏肉を食べやすい大きさに切る。
  • 10
    器に<9>を盛り付け、タレをかける。水気を切った白髪ねぎをのせ、お好みで野菜を添える。
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