ケイジャン回鍋肉
薮島朱音
ピリッとやぶちゃん飯
材料
(2人分)
豚こま切れ肉
300g
キャベツ
180g
玉ねぎ
100g
ピーマン
2個
片栗粉
適量
サラダ油
適量
【A】
にんにく(すりおろし)
小さじ1
サラダ油
大さじ2
パプリカパウダー
小さじ2
タイムパウダー
小さじ1
チリパウダー
小さじ1/2
塩
小さじ1
粗びき黒こしょう
適量
【B】
甜麺醤
大さじ1
酒
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
しょうが(すりおろし)
小さじ1/2
手順
1
キャベツは芯を除き、大きめのひと口大にちぎる。ピーマンは種とわたを除き、乱切りにする。
2
玉ねぎは半分に切り、半分はくし型切り、もう半分はすりおろす。
3
ボウルに豚肉、【A】、すりおろし玉ねぎを入れ、よく揉み込む。
4
【B】を混ぜ合わせる。
5
<2>の漬けタレをできるだけ落とし、肉だけを取り出す。バットに片栗粉を入れ、お肉にまぶしつける。
6
フライパンに多めのサラダ油を熱し、<5>を焼く。両面に焼き色がついたらバットなどに取り出す。
7
空いたフライパンにサラダ油を足し、くし型切りの玉ねぎを加えて炒め、透き通るまで炒めたら、ピーマンを加えてさっと炒め合わせる。
8
ピーマンに油が回ったら、キャベツを炒め合わせて【B】を加えてひと煮立ちさせ、<6>を戻し入れてさっと絡め合わせる。
9
別のフライパンに<5>の漬けタレを入れて、ひと煮立ちさせ少し煮込む。
10
器に<8>を盛り付け、<9>をかける。
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薮島朱音
ピリッとやぶちゃん飯
#21 ケイジャン回鍋肉
2/18 (水) 19:00〜20:00 配信
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