ケイジャン回鍋肉
材料 (2人分)
  • 豚こま切れ肉
    300g
  • キャベツ
    180g
  • 玉ねぎ
    100g
  • ピーマン
    2個
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 【A】
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
  • パプリカパウダー
    小さじ2
  • タイムパウダー
    小さじ1
  • チリパウダー
    小さじ1/2
  • 小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • 【B】
  • 甜麺醤
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • オイスターソース
    小さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
手順
  • 1
    キャベツは芯を除き、大きめのひと口大にちぎる。ピーマンは種とわたを除き、乱切りにする。
  • 2
    玉ねぎは半分に切り、半分はくし型切り、もう半分はすりおろす。
  • 3
    ボウルに豚肉、【A】、すりおろし玉ねぎを入れ、よく揉み込む。
  • 4
    【B】を混ぜ合わせる。
  • 5
    <2>の漬けタレをできるだけ落とし、肉だけを取り出す。バットに片栗粉を入れ、お肉にまぶしつける。
  • 6
    フライパンに多めのサラダ油を熱し、<5>を焼く。両面に焼き色がついたらバットなどに取り出す。
  • 7
    空いたフライパンにサラダ油を足し、くし型切りの玉ねぎを加えて炒め、透き通るまで炒めたら、ピーマンを加えてさっと炒め合わせる。
  • 8
    ピーマンに油が回ったら、キャベツを炒め合わせて【B】を加えてひと煮立ちさせ、<6>を戻し入れてさっと絡め合わせる。
  • 9
    別のフライパンに<5>の漬けタレを入れて、ひと煮立ちさせ少し煮込む。
  • 10
    器に<8>を盛り付け、<9>をかける。
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