鶏白湯ロールキャベツ
材料 (2人分)
  • 鶏ひき肉(もも)
    180g
  • キャベツ
    4枚
  • 長ねぎ
    1/4個
  • しいたけ
    2個
  • 小さじ1/2
  • パン粉
    大さじ3
  • 牛乳
    大さじ1+50ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ごま油
    適量
  • いりごま (白)
    適量
  • 【鶏白湯スープ】
  • 800ml
  • 鶏手羽先
    6本程度
  • 100ml
  • しょうが
    1片
  • 長ねぎの青い部分
    1本分
手順
  • 1
    【鶏の出汁】鶏手羽に塩少々をまぶす。しょうがは皮ごと薄切りにする。
  • 2
    鍋に手羽、しょうが、ねぎの青い部分、酒、水を入れて強火にかける。ひと煮立ちして灰汁を取ったら弱めの中火に落とし、20分ほど煮る。
  • 3
    ざるなどで一旦濾し、再度鍋に入れる。
  • 4
    キャベツは軽く濡らし耐熱皿に乗せる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。粗熱を取っておく。
  • 5
    太い芯の部分を包丁で削ぐ。削いだ芯はみじん切りにしておく。ラップを被せてめん棒で葉脈部分を潰すように叩く。
  • 6
    しいたけは半分ははみじん切りにし、半分は薄切りにする。長ねぎは半分はみじん切りにし、半分は斜め薄切りにする。
  • 7
    ボウルにひき肉、塩、パン粉、大さじ1の牛乳、キャベツの芯、みじん切りのしいたけ、長ねぎを加えよく合わせる。4等分にする。
  • 8
    キャベツの芯を手前にしてタネを俵状にし手前に置く。手前からタネを1周巻き、片側を折り込み最後まで巻く。
  • 9
    折りこんでない方のキャベツを中心に入れ込んで俵状に成形する(むずかしけれ爪楊枝で綴じる)。
  • 10
    <3>に残りのしいたけ、長ねぎ、鶏がらスープを入れ、中火で沸騰直前まで加熱する。<9>の綴じ目を下にして並べる。
  • 11
    残りの牛乳を加えてさっと煮込み、器に盛り付けてスープを注ぐ。いりごま(白)を散らし、ごま油を回しかける。
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