キウイラズベリープルコギ
ICEx
ICEx flavour Party
材料
(2人分)
牛こま切れ肉
200g
玉ねぎ
1/4個
にんじん
20g
赤パプリカ
1/4個
ニラ
5本
キウイフルーツ
1個
ごま油
適量
糸切り唐辛子
適量
【A】
コチュジャン
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1
酒
大さじ1
にんにく(すりおろし)
小さじ1
【ラズベリーソース】
ラズベリー
24粒
しょうゆ
小さじ2
砂糖
小さじ1
みりん
大さじ1
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
手順
1
【ラズベリーソース】小鍋にラズベリーの半量、しょうゆ、砂糖、みりん、にんにくを入れ、ラズベリーを潰しながら加熱する。
2
水分が半量程度になったら残りのラズベリーを加えてさっと混ぜ合わせる。
3
【プルコギ】ニラは4cmの長さに切る。にんじんは千切りにする。玉ねぎ、赤パプリカは薄切りにする。
4
キウイはポリ袋に入れて手で潰し、【A】と混ぜ合わせて牛肉に揉み込んで5分程おく。
5
フライパンにごま油を入れ中火で加熱し、<4>のお肉を炒める。
6
牛肉の色が変わったら、にんじん、玉ねぎ、赤パプリカを加えて炒める。
7
野菜がしんなりしたら<4>の残りのタレを入れて全体を馴染ませる。ニラを加えてさっと炒める。
8
【盛り付け】プルコギを器に盛り付け、<2>のラズベリーソースをかける。
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ICEx
ICEx flavour Party
#16 キウイラズベリープルコギ
1/5 (月) 19:00〜20:00 配信
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エピソード一覧
キウイラズベリープルコギ
1/5 (月) 19:00〜20:00
林檎シナモンローストチキン
12/4 (木) 19:00〜20:00
おさつバターハンバーガー
11/10 (月) 19:00〜20:00
アーモンドキャラメルシチュー
10/28 (火) 19:00〜20:00
サンシャインマンゴー唐揚げ
9/29 (月) 19:00〜20:00
ココナッツパイングリーンカレー
8/22 (金) 19:00〜20:00
ナッツモッツァレラロコモコ
7/14 (月) 19:00〜20:00
ライムミントガパオ
6/12 (木) 19:00〜20:00
グレフルオレンジ照り焼きチキン
5/1 (木) 19:00〜20:00
ストロベリーショコラオムライス
4/6 (日) 19:00〜20:00
ピスタチオクリームポークソテー
3/6 (木) 19:00〜20:00
ゆずシトラス春巻き
2/7 (金) 19:00〜20:00
黒ごまグリーンティーおでん
1/9 (木) 19:00〜20:00
味噌バターリースハヤシライス
12/11 (水) 19:00〜20:00
ベリーベリーチキン南蛮
11/14 (木) 19:00〜20:00
ショコラヘーゼルナッツハンバーグ
10/1 (火) 19:00〜20:00