フライドチキンボロネーゼ
材料 (2人分)
  • 牛豚合いびき肉
    180g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/3本
  • 赤ワイン
    大さじ2
  • カットトマト缶
    100g
  • 100ml
  • しょうゆ
    大さじ1
  • はちみつ
    大さじ1
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • スパゲッティ
    160g
  • パセリ
    適量
  • 【フライドチキン】
  • 鶏もも肉
    200g
  • 1個
  • 牛乳
    10g
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 揚げ油
    200ml
  • ルッコラ
    2本
  • 【A】
  • 薄力粉
    50g
  • オールスパイス
    1g
  • 少々
  • こしょう
    少々
手順
  • 1
    玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、<1>、塩少々(分量外)を入れてしんなりするまで炒める。
  • 3
    端に寄せ、合い挽き肉を入れほぐしながら炒める。
  • 4
    色が変わったら、赤ワインを加えて煮立たせ、アルコール分を飛ばす。
  • 5
    水、カットトマト缶、しょうゆ、はちみつ、コンソメを加えて水分量が1/2になるまで煮詰める。
  • 6
    【A】を沸かし、スパゲッティをパッケージ表示時間の1分前まで茹でる。水気を除き<5>に絡める。
  • 7
    【フライドチキン】卵と牛乳を溶き合わせておく。【A】の材料をバットで合わせておく。
  • 8
    鶏肉は余分な脂を取り除き、厚い部分に切れ込みを入れ、半分に切る。軽く塩をふり、にんにく、しょうがを揉み込む。
  • 9
    卵液にくぐらせ【A】をまぶす。180℃の油で6分程度きつね色になるまで揚げる。揚げバットに取り出し、油を切る。
  • 10
    器に<6>を山高く盛り付け、<9>を乗せる。ルッコラを添える。
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