サンシャインマンゴー唐揚げ
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    1枚(320g)
  • オレンジ
    1個
  • マンゴー(冷凍)
    50g
  • サラダ油
    適量
  • 塩
    適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • 【A】
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 酒
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • 【B】
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 【C】
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • オイスターソース
    小さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
手順
  • 1
    鶏肉は一口大に切り、塩、粗びき黒こしょうをふる。ボウルで【A】を揉み込み、10分ほどおく。
  • 2
    オレンジは皮をそぎ、房取りをする。(果汁も使う) マンゴーは1cm角に切る。
  • 3
    【B】を混ぜ合わせる。
  • 4
    鶏肉を<3>をまぶす。サラダ油を170℃に熱し、4~5分ほど上下を返しながらこんがり揚げる。揚がったらバットなどで油を切っておく。
  • 5
    <2>と【C】を混ぜ合わせる。
  • 6
    器に<4>を盛り付け、<5>をかける。 お好みの野菜を添える。
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