ネギソースカシューナッツ炒め
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • 長ねぎ
    1本
  • パプリカ(赤)
    各1/4個
  • ピーマン
    1個
  • カシューナッツ(無塩)
    50g
  • 大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • 【A】
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 小さじ2
  • 砂糖
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • 【B】
  • 小さじ1/3
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 【C】
  • オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 唐辛子(輪切り)
    小さじ1/3
手順
  • 1
    長ねぎは半分は1cm幅の斜めに切り、半分はみじん切りにする。パプリカとピーマンは2cm角に切る。
  • 2
    鶏肉は3cm角に切り、【B】を順番に揉み込む。
  • 3
    みじん切りにした長ねぎと【A】を混ぜ合わせる。
  • 4
    フライパンを強火に熱し、油を引かずにカシューナッツを軽く煎り、焼き色がついてきたらバットなどに一旦取り出す。
  • 5
    中火にかけ、鶏肉を炒める。焼き色がついてきたらみじん切りの長ねぎを炒め合わせ、しんなりしたらピーマンとパプリカを炒め合わせる。
  • 6
    しんなりしたら酒を加えてアルコールを飛ばす。【C】を混ぜて加え、さっと炒め合わせる。
  • 7
    取り出しておいたカシューナッツを加えて混ぜ合わせる。器に盛り付け<3>をかける。
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