ハニマス回鍋肉
材料 (2人分)
  • 豚ばらブロック肉
    200g
  • キャベツ
    1/6個(180g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • ピーマン
    2個
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • 小さじ1/2
  • 片栗粉
    20g
  • サラダ油
    適量
  • 【A】
  • みそ
    25g
  • はちみつ
    20g
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 【B】
  • 粒マスタード
    20g
  • はちみつ
    20g
  • マヨネーズ
    20g
  • 牛乳
    10g
手順
  • 1
    キャベツは芯を除き、大きめのひと口大にちぎる。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。ピーマンは種とわたを除き、乱切りにする。
  • 2
    豚ばら肉は5mm厚さに切る。ボウルに豚ばら肉、にんにく、しょうが、塩を入れ、よく揉み込む。
  • 3
    【A】を混ぜ合わせる。
  • 4
    【B】を混ぜ合わせ、電子レンジ600Wで30秒加熱する。
  • 5
    フライパンに多めのサラダ油を熱し、<2>に片栗粉を塗しつけて焼く。両面に焼き色がついたら、取り出す。
  • 6
    玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎが透き通ってきたら、ピーマンを加える。ピーマンに油が回ったら、キャベツを加え、さっと炒める。
  • 7
    <5>を戻し入れ、<3>を全体に回しかけて炒める。
  • 8
    全体に調味料が絡まったら、器に盛り付け、<4>をかける。
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