フルーツグラノーラ青椒肉絲
7m!n
7m!nワンダーナイト
材料
(2人分)
豚こま切れ肉
200g
ピーマン
2個
パプリカ(赤)
1/2個
たけのこ(水煮・千切り)
100g
にんにく
1/2片
しょうが
1/2片
サラダ油
適量
フルーツグラノーラ
10g
【A】
溶き卵
1/2個
酒
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
片栗粉
大さじ2
サラダ油
小さじ1
【B】
水
大さじ3
しょうゆ
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
はちみつ
10g
酒
大さじ1/2
オイスターソース
小さじ1/2
片栗粉
小さじ1
手順
1
ピーマンとパプリカは種とわたを除き繊維に沿って千切りにする。にんにく、しょうがはみじん切りにする。豚肉はひと口大に切る。
2
【B】をよく混ぜ合わせておく。
3
豚肉に【A】を順番にもみこむ。フライパンに多めのサラダ油をひき、強火で炒め、焼き色が付いたら取り出す。
4
同じフライパンでにんにくしょうがを炒める。
5
香りが出てきたらピーマン、パプリカを中強火で炒める。しんなりしたら、たけのこを加えさらに炒める。
6
<3>を加え、よく炒め合わせる。【B】を再度混ぜ合わせて加える。
7
とろみが付くまで中火で加熱して器に盛り付ける。フルーツグラノーラを散らす。
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7m!n
7m!nワンダーナイト
#24 きゅん!な青椒肉絲
3/31 (日) 19:00〜20:00 配信
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