ちゃんちゃん焼き中華丼
材料 (2人分)
  • 生鮭(切り身)
    2切れ
  • キャベツ
    120g
  • 玉ねぎ
    1/4個(60g)
  • にんじん
    1/3個(30g)
  • しめじ
    60g
  • ピーマン
    1個
  • バター
    15g
  • ご飯
    2人分
  • ひとつまみ
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • 【A】
  • 大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • 味噌
    大さじ1と1/2
  • にんにく(すりおろし)
    大さじ1/2
  • 【B】
  • 180ml
  • 片栗粉
    小さじ2
手順
  • 1
    鮭は骨と鱗を取り除く。両面に塩、粗びき黒こしょう(分量外)をふり、5分程おき、水分をペーパーで押さえる。
  • 2
    玉ねぎは5㎜幅のくし切りにする。キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。にんじんは1㎝幅の短冊切りにする。
  • 3
    しめじは石づきを切り落とし、小房にわける。ピーマンはヘタと種を取り除き、小さめの乱切りにする。
  • 4
    【A】を混ぜ合わせ、小さじ2程わけておく。【B】も混ぜ合わせておく。
  • 5
    フライパンを中火で熱しバターを入れる。バターがとけたら<1>を皮面を下にして並べる。焼き色がついたら上下を返す。
  • 6
    <5>を中央によせ、まわりに<2>、<3>を入れる。混ぜ合わせた【A】を<2>、<3>に回しかける。
  • 7
    ふたをして火を少し弱め、4分程蒸し焼きにする。鮭を取り出して全体を混ぜ合わせ、塩、あらびき黒こしょうをする。
  • 8
    【B】を再度混ぜ合わせて入れる。火を強め、とろみがつくまで混ぜながら火を入れる。
  • 9
    器にご飯をよそい鮭をのせる。<8>を盛りつけ、取り分けておいた【A】を回しかける。
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