チキンタツタカレー飯
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    2枚(240g/枚)
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ1
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ8
  • サラダ油
    適量
  • ごはん
    320g
  • にんにく
    1片
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/4個
  • カレールウ
    3かけ
  • 小口ねぎ
    適量
  • 【A】
  • 200ml
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • ウスターソース
    小さじ2
手順
  • 1
    鶏もも肉は、余分な脂肪を取り除く。ペーパータオルで水分をふきとり、しょうゆ、酒、しょうがに約10分漬け込む。
  • 2
    にんにく、玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。 カレールウは刻む。
  • 3
    【カレー飯】フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、香りが出るまで炒める。
  • 4
    玉ねぎ、にんじんを入れ、しんなりするまで炒め、ごはんを入れ、ほぐしながら炒める。
  • 5
    刻んだカレールウを加え、炒めながら混ぜ合わせる。
  • 6
    【A】を加え、水分がなくなるまで炒める。
  • 7
    【チキンタツタ】バットに片栗粉を用意し、漬けておいた鶏肉にまぶす。
  • 8
    170℃に熱したサラダ油に片栗粉をつけた鶏肉をそっと入れ、6分程揚げる。
  • 9
    バットに立てかけ油を切り、5等分に切る。
  • 10
    【盛り付け】器にカレー飯を盛り付け、カットしたチキンタツタをのせ、小口ねぎを散らす。
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