キャラメル照り焼きチキンソテー
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    2枚(1枚220g程度)
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    適量
  • 【キャラメルソース】
  • キャラメル
    5粒(5g/個)
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 大さじ1と1/2
  • バター
    5g
手順
  • 1
    【キャラメルソース】バター以外の材料を入れて弱めの中火にかけ、キャラメルを溶かしながら混ぜ合わせる。
  • 2
    キャラメルが溶け、2/3程度になるまで煮詰めたら火を消し、バターを加えて溶かしながら混ぜる。
  • 3
    鶏肉は余分な脂を除き、厚い部分を開いて均一にする。塩こしょう少々をする。
  • 4
    キッチンペーパーで水分をしっかりと拭き取る。フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、皮面を下にして並べる。
  • 5
    へらで押さえながら皮面をパリッと焼き、返して酒大さじ1(分量外)を加え蓋をする。
  • 6
    6分程蒸し焼きにして中まで火を通す。食べやすい大きさに切って器に盛り付け<2>をかける。
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エピソード一覧

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