レンチンマスタード肉じゃが
材料
  • 新じゃがいも
    300g
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/4本
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • スナップえんどう
    4本
  • ミニトマト
    4個
  • 粒マスタード
    大さじ1
  • ドライパセリ
    お好みで
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで
  • 【A】
  • 白ワイン
    大さじ2
  • コンソメ(顆粒)
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1と1/2
  • おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 小さじ1/3
手順
  • 1
    ボウルで豚肉と【A】を揉み込み、5分ほど漬け込む。
  • 2
    新じゃがいもは一口大に切る。にんじんは5mm幅の半月切りにする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
  • 3
    ミニトマトは下に少し十字に切り込みを入れる。スナップえんどうは筋を取って半分の長さに切る。
  • 4
    大きめの耐熱ボウルにじゃがいもをあわせて塩少々(分量外)を混ぜる。<1>、玉ねぎの順に広げてふんわりラップをする。
  • 5
    電子レンジ(600W)で5分加熱し、一旦取り出して混ぜ合わせる。スナップえんどうをのせてラップをし、2分加熱する。
  • 6
    さっと混ぜ合わせてミニトマトをのせ、ラップをせずに1分加熱する。
  • 7
    熱いうちにマスタードをさっと混ぜ合わせ器に盛り付け、お好みでドライパセリと粗びき黒こしょうをかける。
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