豆腐でふわふわ餃子
工藤晴香
くどはるのTOFUレッスン
材料
(2人分〈20個分〉)
木綿豆腐
100g
豚ひき肉
100g
キャベツの葉
1枚(約50g)
にら
2本
餃子の皮
20枚
サラダ油
適量
【A】
味噌
小さじ2
鶏がらスープ
小さじ1/2
にんにく(チューブ)
小さじ1/2
しょうが(チューブ)
小さじ1/2
ごま油
小さじ1
【ごまダレ】
ごま油
小さじ2
ピーナッツバター
小さじ1
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ4
ラー油
お好みで
手順
1
【ごまダレ】 ごま油とピーナッツバターをよく混ぜ合わせ、めんつゆを少しずつ加えて溶きのばす。
2
木綿豆腐は、キッチンペーパーで包み、電子レンジ500Wで30秒加熱し、粗熱を取る。
3
キャベツは、粗みじん切りにし、塩少々(分量外)をして、少し置き、手で水分を絞る。にらは、みじん切りにする。
4
ボウルに、豚ひき肉、<2>、<3>、【A】を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。
5
餃子の皮の中心に、20等分した<4>をのせて折りたたみ、ひだを寄せるようにして、包む。
6
フライパンにサラダ油を熱し、<5>を円状に並べる。
7
焼き色がついたら、水100ml(分量外)を回しかけ、弱めの中火にし、蓋をして4分蒸し焼きにする。
8
蓋をあけ、水分が少なくなったら、ごま油小さじ1(分量外)を回しかけ、底面がカリッとするまで焼く。
9
フライパンに張り付いた底面を、ゴムベラなどで優しく剥がす。
10
フライパンより、一回り小さい皿を餃子の上にかぶせ、ひっくり返して、餃子を皿に盛り付ける。
11
<1>の【ごまダレ】を添え、お好みでラー油を入れる。
クッキングLiveアプリ
料理家や有名人とLive配信で一緒に料理ができちゃう。
ライブを見るなら今すぐダウンロード!
クッキングLiveアプリ
ライブを見るなら今すぐダウンロード!
工藤晴香
くどはるのTOFUレッスン
#5 ヘルシー!豆腐を包んで中華料理
4/8 (水) 19:30〜20:30 配信
クッキングLiveアプリ
ライブを見るなら今すぐダウンロード!
エピソード一覧
イカをさばいてお好み焼き
9/10 (木) 19:30〜20:30
夏だ!お豆腐でエスニック
7/28 (火) 19:00〜20:00
お豆腐でパスタ作りに挑戦!
6/15 (月) 21:00〜22:00
お豆腐でスイーツ作りに挑戦
5/25 (月) 21:30〜22:30
ヘルシー!豆腐を包んで中華料理
4/8 (水) 19:30〜20:30
豆腐でヘルシー揚げ物料理
3/19 (木) 21:00〜22:00
アツアツ!ちょい辛豆腐料理
2/17 (月) 21:30〜22:30
アツアツ!豆腐で中華料理
1/9 (木) 20:00〜21:00
技あり!豆腐ハンバーグ
11/18 (月) 21:00〜22:00