フィレカツの夏野菜たっぷりソース
材料 (2人分)
  • 豚ヒレ肉(ブロック)
    350g
  • 小麦粉(薄力粉)
    適量
  • 1個
  • パン粉
    適量
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • サラダ油
    適量
  • あさつき
    (または九条ねぎ)
  • 1/2本
  • 野菜ソース
    適量
  • 【野菜ソース】
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • セロリ
    1/2本
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • パプリカ(黄)
    1/2個
  • なす
    1本
  • ズッキーニ
    1/2本
  • トマト
    1個
  • にんにく
    1/2片
  • 白ワイン
    大さじ3
  • とんかつソース
    100ml
  • バター
    20~30g
  • 適量
  • こしょう
    適量
手順
  • 1
    豚ヒレ肉は6~8等分の輪切りにし、2/3ほど切り込みを入れて棒状に開き、3~4本の串を並べて刺す。同様に2つ作っておく。
  • 2
    あさつきは細切りにして水にさらし、水気をきっておく。
  • 3
    <1>の豚肉に塩、こしょうして、小麦粉をつけ、溶き卵をつけ、パン粉をつけておく。
  • 4
    フライパンに多めのサラダ油を入れて中火で加熱し、<3>の豚肉を入れて焼き、焼き色が付いたら裏返す。
  • 5
    火が入ったら軽く油をきって器に盛りつけ、野菜ソースをかけ、<2>のあさつきを飾る。
  • 6
    【野菜ソース】 玉ねぎ、トマトは2cmほどの角切りに、にんにくは薄切りにしておく。
  • 7
    セロリ、パプリカ(赤、黄)、なす、ズッキーニは2~3cmの乱切りにして一緒に水にさらし、水気をきっておく。
  • 8
    フライパンにバターを半分ほどと、<6>の玉ねぎとにんにくを入れて中火で加熱する。
  • 9
    玉ねぎに火が通ったら、<7>のセロリ、パプリカ(赤、黄)、なす、ズッキーニを入れて焦がさないように炒める。
  • 10
    全体に火が通ったら<6>のトマトを入れて炒め、白ワインを入れ、とんかつソースを入れてよく混ぜる。
  • 11
    残りのバターを入れ、塩、こしょうで味をととのえる。
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