和風オムライス
材料
  • 鶏胸肉
    1/3枚(100g)
  • しめじ
    小1/2パック(50g)
  • たまねぎ
    1/4個(50g)
  • 大根
    15cm分(200g)
  • 青じその葉
    4枚
  • 温かいごはん
    2膳分
  • サラダ油
    大さじ1
  • ■A
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 砂糖
    大さじ1と1/2
  • 塩胡椒
    各適量
  • ■B
  • 1カップ
  • 削り節
    5g
  • 4個分
  • 少々
  • バター
    30g
  • サラダ油
    小さじ2
  • 市販のポン酢しょうゆ 
    適量
手順
  • 1
    鶏肉は1cm角に切る。しめじは石づきを切り、1cm幅に切る。
  • 2
    たまねぎは粗いみじん切りにする。大根は皮をむき、おろす。ざるに入れて、さっと水にさらし、水けをきる。
  • 3
    青じその葉は軸を切り、縦半分に切り、千切りにする。
  • 4
    温めたフライパンにサラダ油を入れて、鶏肉、しめじ、たまねぎを入れて、 中火で2分ほど炒める。塩こしょうで味を整える。
  • 5
    ごはんを加えて、さらに2分ほど炒めて、Aを混ぜ合わせて加えて、全体に混ぜ合わせる
  • 6
    全体に混ぜ合わせたら、香ばしい香りがしてきたら、塩こしょうで味を整える。
  • 7
    耐熱のボールにBを入れて、600wの電子レンジで2分、ラップをせずに加熱する。
  • 8
    そのまま、冷まし、粗熱が取れたら、ざるでこしておく。
  • 9
    卵を2個をボールに割り、だし大さじ3、塩少々を入れて、30〜40回ほど混ぜ合わせる。
  • 10
    小さなフライパン(18〜20cm)を中火で温めて、バターとサラダ油1/2量とを入れる。
  • 11
    バターが溶けたら、4を流し入れて、半熟状になるまで、混ぜ合わせる。
  • 12
    2のごはんを半量フライパンの中央に横長に乗せて、手前と奥側の半熟状の卵をフライ返しなどでごはんにかける。
  • 13
    ひっくり返して、器に盛り付ける。 クッキングシートで形を整える。
  • 14
    大根おろしを乗せて、ポン酢しょうゆをかけて、葉を散らす。 4〜6までをもう一度、作る。
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